이번주 내내 몸살 기운이 있어서 운동 안 갔다가
간만에 갔더니
어?! 체 성분 검사하는 주간이네?

암튼 결과는..
1달 보름 정도 운동했는데
몸무게는 그대로인데도 체지방 7% 정도 근육으로 환원된듯.. ㅋ_ㅋ;;

처음 시작할때만해도 근육이 너무 적어서 뛰거나 하면 다칠 수가 있다고 웨이트만 시키더니
홍홍홍
이제 유산소 운동도 좀 오래 해도 되려나.. ~_~;
초반에는 진짜 유산소 20분 하면 담날 근육통 생겼었는데

텐션!!!